Aktuelles

Aktuelle Termine und Hinweise

Practice what you teach, teach what you practice... Aktuell bin ich auf Weiterbildungen in Indien unterwegs, sodass keine Kurse stattfinden. Die Kurse ab 6.Januar 2020 können jetzt online gebucht werden.

YogaRe- Yoga.Ressourcen-Training (10Wochen)ab 8.01.2020 immer mittwochs 18.00-19.30Uhr

In diesem 10-wöchigen Workshop geht es um dich! Um deine Veränderungswünsche, darum, deine Ressourcen zu aktivieren, zu lernen selbst Kraft auftanken und das durch die Kombination von Yoga und Coaching in einer festen Kleingruppe.

Was bietet Yoga? Ich gehe ganzheitlich mit mir um, betrachte Körper und Seele nie getrennt.Das vermittle ich auch in diesem Workshop. Manchmal kann das Leben auf der Yogamatte beginnen, die Connection stimmen- wie im Leber lernen wir Grenzen zu beachten, Mut aufzubringen, Herausforderungen, aber auch uns selbst so harmonisch anzunehmen und zu lieben, wie wir sind.

Was bietet Coaching? Dort anzusetzen, wo du gerade stehst. Vielleicht sogar neue Wege gehen, auch wenn du noch nicht weißt, wo die Reise hinführt. Oder aber mehr nach deinem wahren, inneren Potential zu leben. Oder die Welt mit anderen Augen sehen, mehr lächeln, mehr Kraft tanken, selbst wissen, was gut für dich ist, das auch umsetzen können. Neue, positive Gewohnheiten in dein Leben lassen. Die eigene Verantwortung für sich selbst übernehmen, auch für blinde Flecken, die dich in deinem Alltag stoppen und stattdessen mehr Selbstfürsorge zu betreiben sind Ziele.

Inhalte aus Yoga und Coaching in Kombination:

*Yogaübungen in Verbindung mit deinem Atem, Entspannungstechniken wie Bodyscan, MBSR Yoga, oder Progressive Muskelanspannung und die Arbeit mit Autosuggestionen; angeleitete Meditation im Sitzen oder Liegen, Yin Yoga, d.h. Yoga für die Faszien, Hatha-Yoga-Übungen im Sitzen& Stehen& Liegen

*Systemische Übungen, Coaching, mit Wissensvermittlung durch Impulse und Selbsthilfetechniken in der festen wöchentlichen Klein-Gruppe und Einzelarbeit; aus dem ZRM-Selbstmanagementtraining Bildwahl, Priming, Zielfokussierung, Embodiment                                        


Termin: zehn Wochen vom 8.01.-11.03.; mittwochs 18-19.30Uhr;  Kosten: 60€ pro 90min, insgesamt600€   Online-Anmeldung erforderlich, max.10Teilnehmer/innen
Ort: Gesundheitszentrum Harlekin, Beginenhof 5, 28201 Bremen
Mitbringen: Handtuch, Getränk, Schreibmaterial

Hatha-Yoga-Mix-Kurs:
dienstags 18.30- 19.30Uhr

Der Stilmix für alle, die Abwechslung suchen.Ob Faszienyoga nach Liebscher& Bracht, Hatha-Yoga, das Nutzen der Faszienrolle,Yin Yoga - Bewegen, halten, dehnen. Jede Stunde im Mix von Aktivität und Schweiß bis hin zu Ruhe und Entspannung für die Seele. Online- Anmeldung erforderlich!

 

 

 

Hatha-Yoga für Sportler: montags 19.15-20.15Uhr

Dirk Nowitzki, Bernhard Langer, das DFB-Team- Sportprofis aus allen Sportarten schwören auf Yoga. Beweglichkeitstraining ist das Ziel. Lust auf Bodywork mit Muskelaufbau und Körperübungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit? Das zweifache Powerpaket für Körper & Geist.

Online-Anmeldung erforderlich!


Hatha Yoga 1-mit viel Ruhe und längerem Halten, für Einsteiger im Yoga geeignet: dienstags 17.15-18.15Uhr

Hatha-Yoga hilft gegen Rückenschmerzen und in stressigen Zeiten?Ja,das stimmt! Und in diesem Kurs lernst die einzelnen körperlichen Haltungen durch zielgerichtete Anleitung und Impulse Garantiert ohne Räucherstäbchen u. Gesang, aber mit liebevollem Umgang im eigenen Lernprozess. Online-Anmeldung erforderlich!

 

 

Hatha Yoga für einen starken Rücken, zur Entspannung mittwochs 19.45-20.45Uhr

Aufgrund von Rückenschmerzen, bin ich zum Yoga gekommen, dort bin ich sie losgeworden. In diesem Kurs leite ich dich, egal ob gelenkig oder nicht, an, Yogaübungen speziell für einen starken Rücken und gegen Rückenleiden auszuführen und zusätzlich das Entspannen ganz neu für dich zu entdecken.

Online- Anmeldung erforderlich!


Hatha Yoga versus Faszienyoga/Yin Yoga-Kurs: montags 20.30-21.30 Uhr

Stärkt und belebt die Faszien durch ruhiges, individuelles Halten von Yogastellungen. Dehnen und Loslassen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Tipp: Für ambitionierte Sportler sehr gut als Trainingsunterstützung der Zielsportart.


  Online Anmeldung erforderlich!

 

 

Offene Mediation- entspannen & abschalten

Angeleitete Meditationen im Sitzen auf Kissen oder Stuhl oder im Liegen. Es gibt viele wissenschaftlichen Beweise für die positive, beruhigende Wirkung in den Gehirnstrukturen, ausgelöst durch regelmäßige Meditation. Probier es aus und finde deine individuelle Technik.

Online Anmeldung erforderlich!

Coaching & Systemische Beratung

Für alles sucht man sich Experten: das Auto kommt in die Werkstatt, beim Hausbau engagiert man Firmen, bei problematischen Veränderungen kann eine professionelle Beratung helfen.

Auch aus dem Yoga heraus entwickeln sich neue Perspektiven auf das eigene Leben. Mit Hilfe von gezielten Coaching-Methoden ist die Veränderung bei sich selbst leichter und schneller ins Leben zu integrieren.

Ich biete Einzelcoaching für Selbstzahler an.Meine Arbeitsweise ist ressourcen- und lösungsfokussiert.

https://www.coach-fuer-lehrer.de/

Termin: telefonisch/per Mail
Kosten: 90€/60min Start: individuell
Ort:
Beginenhof 7, 28201 Bremen

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