Aktuelles

Aktuelle Termine und Hinweise

Hier finden Sie aktuelle News, Hinweise und Angebot zu meinen Yoga-Kursen und Coaching-Angeboten.

Atemtechnik und Faszienyoga- Special am Samstag, den 20.Juli von 10-13Uhr

Die Atmung spielt in jeder Sportart eine große Rolle und bekommt häufig zu wenig Aufmerksamkeit, obwohl sie einen limitierenden Faktor hat. Lerne deinen Atem durch spezielle Atemtechniken besser zu kontrollieren und dein Lungenvolumen zu erhöhen. Die Welt des Faszienyogas wartet auf dich- langes Dehnen in speziellen Körperhaltungen ermöglichen dir mehr Beweglichkeit und Lockerheit, ein angenehmes Körpergefühl sowie die pure Entspannung.

Aufbau:

  • Ankommen,Atemtechniken und Theorie
  • Faszienrollenmassage, individuell angepasste Faszien-Übungen
  • Endentspannung

Termin: Sa,20.Juli von 10-13Uhr
Ort:Gesundheitszentrum Harlekin, Beginenhof 7, 28201 Neustadt
Kosten: 35€, Anmeldung per Email erforderlich!
Mitbringen: Handtuch und Getränk



„Die Welt steht Kopf“ FeetUp®- Special am 31.08.19 August, Sa von 10-13Uhr

 

Der FeetUp®, ein kleiner Hocker verleiht dir Flügel... Du kannst viele Yogapositionen ganz anderes erleben, vom Sonnengruß bis zum Fisch ist alles dabei. Und was kann er noch? „Die Welt steht Kopf“ FeetUp®- ein erster Schritt, um sich dem Kopfstand anzunähern oder alles auszuprobieren.Der Kopfstand im Yoga hat unglaubliche Wirkungen, er fördert Konzentration,Mut, und Willenskraft. "Turn the world upside down and you will have the sky at your feet". Starte erfrischt in den Tag!
.
Aufbau:

  • Kurzer Theorie-Impuls
  • Anfangsentspannung
  • Erwärmung und Übungen mit einem FeetUp®-Hocker
  • Endentspannung

Termin: Sa,31.08. August von 10-13Uhr Ort: Gesundheitszentrum Harlekin, Beginenhof 7, 28201 Bremen Kosten: 40€, Anmeldung erforderlich! Hinweis: max.12Teilnehmer- aufgrund FeetUp®-Hocker Benutzung Mitbringen: Handtuch und Getränk

 

 

Hatha-Yoga-Mix-Kurs:
dienstags 18.30- 19.30Uhr

Der Stilmix für alle, die Abwechslung suchen.Ob Faszienyoga nach Liebscher& Bracht, Hatha-Yoga, das Nutzen der Faszienrolle,Yin Yoga - Bewegen, halten, dehnen. Jede Stunde im Mix von Aktivität und Schweiß bis hin zu Ruhe und Entspannung für die Seele.

Anmeldung erforderlich!

 

 

 

Hatha-Yoga für Sportler: montags 19.15-20.15Uhr

Dirk Nowitzki, Bernhard Langer, das DFB-Team- Sportprofis aus allen Sportarten schwören auf Yoga. Beweglichkeitstraining ist das Ziel. Lust auf Bodywork mit Muskelaufbau und Körperübungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit? Das zweifache Powerpaket für Körper & Geist.

Anmeldung erforderlich!


Hatha Yoga 1-mit viel Ruhe und längerem Halten, für Einsteiger im Yoga geeignet: dienstags 17.15-18.15Uhr

Hatha-Yoga hilft gegen Rückenschmerzen und in stressigen Zeiten?Ja,das stimmt! Und in diesem Kurs lernst die einzelnen körperlichen Haltungen durch zielgerichtete Anleitung und Impulse Garantiert ohne Räucherstäbchen u. Gesang, aber mit liebevollem Umgang im eigenen Lernprozess. Anmeldung erforderlich!

 

 

Hatha Yoga 3 (fordernd): mittwochs 18.15-19.15Uhr

Hatha Yoga soll ein fester Bestandteil deiner Woche werden oder ist es bereits? Du bist sportlich und möchtest diesen Kurs testen? Wenn du einige deiner Yogapositionen für Geist und Körper vertiefend und regelmäßiger ausführen für dich ausführen möchtest, dann bist du hier richtig.

Anmeldung erforderlich!


Hatha Yoga versus Faszienyoga/Yin Yoga-Kurs: montags 20.30-21.30 Uhr

Stärkt und belebt die Faszien durch ruhiges, individuelles Halten von Yogastellungen. Dehnen und Loslassen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Tipp: Für ambitionierte Sportler sehr gut als Trainingsunterstützung der Zielsportart.


Keine Anmeldung erforderlich!

 

 

Offene Mediation- Entspannen & abschalten: mittwochs 19.30-20Uhr

Angeleitete Meditationen im Sitzen auf Kissen oder Stuhl oder im Liegen. Es gibt viele wissenschaftlichen Beweise für die positive, beruhigende Wirkung in den Gehirnstrukturen, ausgelöst durch regelmäßige Meditation. Probier es aus und finde deine individuelle Technik.

Keine Anmeldung erforderlich!
Kosten: 7€  

Coaching & Systemische Beratung

Für alles sucht man sich Experten: das Auto kommt in die Werkstatt, beim Hausbau engagiert man Firmen, bei problematischen Veränderungen kann eine professionelle Beratung helfen.

Auch aus dem Yoga heraus entwickeln sich neue Perspektiven auf das eigene Leben. Mit Hilfe von gezielten Coaching-Methoden ist die Veränderung bei sich selbst leichter und schneller ins Leben zu integrieren.

Ich biete Einzelcoaching für Selbstzahler an.Meine Arbeitsweise ist ressourcen- und lösungsfokussiert.

https://www.coach-fuer-lehrer.de/

Termin: telefonisch/per Mail
Kosten: 90€/60min Start: individuell
Ort:
Beginenhof 7, 28201 Bremen

AN EINEM KURS INTERESSIERT?
Jetzt Kontakt aufnehmen